El viaje de Elena Podkaminskaya a la paradisíaca isla de Sri Lanka
Para Elena la felicidad vuela, por eso siempre cuida su figura. La ligereza y la velocidad son ingredientes muy importantes para la felicidad. Respondiendo a la pregunta de cómo ser bella, la actriz, sin dudarlo, dice que lo más importante en la vida es vivir conscientemente cada momento y nunca traicionarte a ti mismo. La actriz aconseja correr al aeropuerto en la primera oportunidad y comprar un billete a la isla de Sri Lanka, donde siempre hace sol y calor.
La actriz no puede imaginar unas vacaciones sin mar y sol. Su principal objetivo durante las vacaciones es dormir bien por la noche. Si no es posible volar a países cálidos, medita la actriz. Elena sueña con dominar a la perfección esta práctica curativa, para poder en cualquier momento organizar sus pensamientos y relajarse. La mayoría de las veces, la actriz no planea vacaciones, sino que se toma una semana de su apretada agenda para escapar al mar. Para recuperarse, Elena mira las olas y escucha el oleaje. Siete días en Sri Lanka le bastan para recargar energías.
Los poderes curativos de la naturaleza.
El primer viaje a la isla empezó mal para Elena. Antes del viaje, leyó mucho sobre Sri Lanka y soñaba con visitar este paraíso. Pero las expectativas divergieron de la realidad; la primera decepción fue el camino. Fue largo y agotador. Luego de un vuelo de nueve horas, la actriz fue recibida en el aeropuerto para ser trasladada a la casa de la playa. Elena tembló durante cuatro horas en los baches de la carretera de vía estrecha, asfixiada por el polvo y el calor. Elena confesó que se horrorizó cuando, al final del camino, vio viejas chozas rodeadas de densos matorrales. Inmediatamente quiso irse, pero decidió darle otra oportunidad al pueblo. Por la mañana, Elena fue despertada por los trinos de los pájaros tropicales. Bajo los rayos del sol, el pueblo de Unawatuna apareció ante la actriz, como en las páginas de los folletos publicitarios. Playa blanca como la nieve, océano azul y esbeltas palmeras con frutos pesados y jugosos. Ahora la actriz cree que el cansancio crónico de la ciudad sólo puede curarse con un paisaje tropical. Lo más importante en Sri Lanka. el pueblo de unawatuna - Esto es naturaleza: lagos, selvas, bosques siempre verdes y el parque nacional del monte Rumassala. La cima de la montaña está coronada por una magnífica pagoda, que los budistas japoneses regalaron a los residentes locales.
El movimiento es una forma de vida.
Durante todo el día la actriz nadaba, caminaba por la playa y, a veces, viajaba en mototaxi. Para Elena el movimiento es parte integral tanto del trabajo como del descanso. La actriz preferirá sus propias piernas al ascensor en cualquier situación. Incluso durante las sesiones de fotos, la actriz no se queda quieta, esforzándose por lograr dinámica en el encuadre. Elena dice que es ágil por naturaleza y que simplemente no puede vivir sin velocidad. Cuando se prepara para las actuaciones: maquillarse y cambiarse de ropa, intenta hacer todo lo más rápido posible. Los artistas de vestuario y maquillaje corren detrás de ella por todo el teatro, aplicando los toques finales y doblando el dobladillo del vestido a medida que avanzan.
Comida sana y deliciosa
La actriz dice que le basta una mirada para determinar la utilidad de los alimentos. Un día se convenció de que el pan era completamente innecesario en su dieta. Cuando era estudiante, tenía ocasión de comer pasteles y la sensación de pesadez en el estómago la volvía loca.
La comida favorita de la actriz es la ensalada de verduras. Las tartas con cremas, galletas y dulces no le traen alegría. Aunque Elena afirma que antes de la Edad del Hielo todo era diferente. La actriz bromea diciendo que se “enrolló” y se convirtió en una persona completamente diferente.
Elena cree que en Sri Lanka, como en todos los países cercanos al océano y al mar, la comida está viva, sabrosa y saludable. En el pueblo de pescadores, Elena comía todos los días los camarones y langostas más frescos; hasta el día de hoy recuerda su increíble sabor;
Yoga para una actriz
Para mantener el tono, la actriz realiza el conjunto de ejercicios "Cinco tibetanos", dirigidos al grupo de músculos principal. Después de la actividad física, la actriz siente un calor vivificante que se extiende por todo su cuerpo.
En una isla tropical, las clases de yoga son más fáciles que en Moscú. Pero durante el embarazo, cuando tenía más tiempo libre, la actriz hacía ejercicios diarios especialmente diseñados para mujeres embarazadas. Cuanto más largo era el período, más difícil era estudiar, pero cada vez que pasaba la carga, Elena sentía que una “sonrisa de meditación” aparecía en su rostro, su cuerpo se llenaba de fuerza y su estado de ánimo mejoraba. Después del yoga, la actriz estaba lista para volver a sorprender al mundo.
