Consejos de Sati Casanova sobre nutrición adecuada y Ayurveda

Sati Casanova publica periódicamente en su Instagram una interesante columna dedicada a una nutrición adecuada basada en los principios ayurvédicos. Según esta enseñanza y la medicina tradicional de la India, Ayurveda le permite lograr resultados sorprendentes en la mejora de la salud y el fortalecimiento general del cuerpo humano a través de ciertos procedimientos de nutrición y bienestar.

Así, la cantante señaló recientemente en su página de redes sociales que la alimentación permite corregir la salud de forma natural. ¡Después de todo, tu eres lo que comes!" Por ejemplo, Sati recomienda que las personas que tienen un físico delgado y llevan un estilo de vida activo coman alimentos calientes y blandos y eviten los alimentos crudos y fríos. Para las personas con sobrepeso, por el contrario, los alimentos frescos y crudos son muy adecuados. Puedes diluirlo con alimentos crujientes. No se recomienda comer muchos cereales, lácteos, alimentos grasos y blandos. Las personas temperamentales deben evitar las comidas picantes, saladas y demasiado picantes.

Los fanáticos de Sati Casanova le preguntaron en Instagram si planeaba cambiar a una dieta de alimentos crudos, que es tan común en India. A lo que la cantante respondió que practica una dieta de alimentos crudos sólo en la estación cálida. En invierno no conviene dejarse llevar por este tipo de comida (especialmente en el clima ruso).